Наверное многие слышали о существовании такого явления как осознанные сновидения. Но при этом мало кто из простых людей, не занимающихся сновидческими практиками, испытывал состояние осознанности того, что находишься в сновидении. В большинстве случаев это происходит спонтанно и очень редко. Однако, подобное явление можно вызывать и сознательно. Так как можно "проснуться" в осознанном сновидении и понять, что происходящее с вами - это сон? Известный американский психофизиолог Стивен Лаберж советует для этой цели использовать несколько интересных методик, с которыми я и хочу вас познакомить.
Итак, для того, чтобы понять, находитесь вы во сне или нет, можно использовать некие "маркеры", позволяющие отличить мир сновидений от мира обыденной реальности Какие же это "маркеры"?
- нужно поискать отличительные моменты обстановки во сне и этого же места в реальной жизни;
- во сне нужно прочитать любую надпись несколько раз и если текст начал меняться, то значит, это сон;
- нужно попробовать вспомнить, что с вами происходило минуту назад - если это не получится, следовательно вы находитесь в сновидении;
- также можно попробовать выключить или включить электрический свет: вы увидете, что в сновидении это действие вызывает совершенно другой результат, чем в мире обыденной реальности;
- также в сновиденной реальности достаточно часто мы не можем запереть двери.
- еще один интересный метод, о котором частично упоминал К.Кастанеда, состоит в том, чтобы понаблюдать за своими руками или же отражением в зеркале: во сне образы рук или отражения будут меняться, отличаясь от тех, к которым мы привыкли в обычном мире.
Как видим, особенностью мира сновидений является его постоянная изменчивость и пластичность. Также обычные сны не отличаются ясностью сознания, поэтому, если вы не можете понять: во сне вы находитесь или наяву - значит это точно сон. Чтобы убедиться в этом, попробуйте полетать: в мире сновидений гравитация сильно отличается от нашей. А вот если взлететь к потолку не удается, то лучше не предпринимать и других рискованных действий.
Характерно, что как только вы осознаете, что находитесь во сновидении, то оно становится "осознанным" или "управляемым" вашей собственной волей. Но зачастую восторг от открывшихся возможностей по управлению "пластичной" реальностью сна, достаточно быстро приводит к потере этой самой осознанности.
Потому существуют также определенные методики "стабилизации" в осознанном сновидении. Но для того, чтобы их можно было претворить в жизнь необходима постоянная практика по "пробуждению" своего сознания в сновидческой реальност, т.е. у вас должно выработаться "намерение" такого "пробуждения". И еще: существуют некие силы, мешающие нашему пробуждению в сновидении. Но это - уже тема для отдельного поста.
michael101063 ©