В связи с начавшейся эпидемией гриппа, хотелось бы напомнить элементарные меры профилактики этого заболевания. И вот какие профилактические меры для этого рекомендуется выполнять::
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук;
- избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
- по возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;
- регулярно проветривать помещения путем открывания окон;
- вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность;
Особое внимание следует уделять здоровью детей. Необходимо помнить, что правильная организация режима дня ребенка является основой здоровья для растущего организма. А достаточное и разнообразное питание обеспечивает потребность растущего организма в микроэлементах.
Для обеспечения здоровой воздушной среды в доме (квартире) необходимо регулярное проветривание помещений и влажные уборки, так как вирус гриппа является летучим и неустойчивым к воздействиям внешней среды.
Хорошим профилактическим средством является оксолиновая мазь - эффективный препарат с противовирусным действием для наружного применения. Этой мазью необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома.
Также хорошими средствами профилактики являются такие народные средства как лук и чеснок. Они содержат особые вещества, которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Для улучшения иммунитета в период эпидемии гриппа можно принимать витамины "Аскорбиновая кислота" и "Ревит", содержащие витамин "С", по 2-3 драже в день. Кроме того, натуральный витамин "С" содержится в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, малине и цитрусовых.
Профилактические меры позволят вам свести риск заболевания к минимуму. Будьте здоровы!michael101063 ©
