michael101063 (michael101063) wrote,
michael101063
michael101063

Рекомендации по снижению риска заболевания гриппом.


В  связи с  начавшейся  эпидемией  гриппа,  хотелось  бы  напомнить  элементарные  меры  профилактики  этого заболевания.  И  вот  какие профилактические меры  для  этого  рекомендуется  выполнять::

-  регулярно и  тщательно  мыть  руки  с  мылом  или  протирать  их  спиртосодержащим  средством  для  обработки  рук;

-  избегать  тесных  контактов  с  людьми,  которые  могут  быть  больными;

- по  возможности  сократить  время  пребывания  в  местах  скопления людей;

-  регулярно  проветривать  помещения  путем  открывания  окон;

-  вести  здоровый  образ  жизни,  в  том  числе  спать  достаточное  количество  времени,  правильно  питаться  и  сохранять  физическую  активность;

Особое  внимание  следует  уделять  здоровью  детей.   Необходимо  помнить,  что  правильная  организация  режима  дня  ребенка  является  основой  здоровья  для  растущего  организма.  А  достаточное  и  разнообразное  питание  обеспечивает  потребность  растущего организма  в  микроэлементах.

Для  обеспечения  здоровой  воздушной  среды  в  доме (квартире)  необходимо  регулярное  проветривание  помещений  и  влажные  уборки,  так  как  вирус  гриппа  является  летучим  и  неустойчивым  к  воздействиям  внешней  среды.

Хорошим  профилактическим  средством  является  оксолиновая  мазь -  эффективный  препарат  с  противовирусным  действием  для  наружного  применения.   Этой  мазью  необходимо  смазывать  слизистую  оболочку  носа  перед  выходом  из  дома.

Также  хорошими  средствами  профилактики  являются такие  народные  средства как лук и  чеснок.   Они  содержат  особые  вещества,  которые  препятствуют  размножению  бактерий  и  вирусов.   Для  улучшения  иммунитета  в  период  эпидемии  гриппа  можно  принимать витамины "Аскорбиновая кислота" и  "Ревит",  содержащие  витамин  "С",  по  2-3 драже  в  день.   Кроме  того,  натуральный витамин  "С"  содержится  в  шиповнике,  клюкве,  черной  смородине,  бруснике,  малине  и  цитрусовых.

Профилактические  меры  позволят  вам  свести  риск  заболевания  к  минимуму.  Будьте  здоровы!

michael101063 ©
Tags: здоровье, медицина, целительство
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments