Среди людей, изучающих осознанные сновидения и внетелесные выходы, вызывает интерес, когда и как можно эффективно использовать эти практики. Известный российский исследователь и практик М.Радуга, который все подобные измененные состояния сознания объединяет под терминами "фаза" и Фазовое состояние", дает по этому поводу следующие советы. Вот, например, что можно прочесть об этом в его книге "Фаза. Взламывая иллюзию реальности":
"Ни в коем случае не стоит заниматься практикой фазы чаще чем два или три раза в неделю! Это категорически запрещено новичкам и обусловлено внешними факторами, а также целым рядом других причин, в основном психологического характера. В идеале в первые месяцы лучше концентрировать свое внимание на попытках только в выходные, когда не надо рано вставать или есть возможность спать днем. В остальные дни недели ни в коем случае не нужно делать никаких попыток попасть в фазу. На буднях будет лучше максимальным образом отвлекаться и заниматься как можно более далекими от фазы делами и практиками.
Конечно, если во время таких перерывов фаза начинает происходить спонтанно, то ее не нужно избегать, а следует использовать, опираясь на всю техническую базу и прикладную сторону. Только опытные практики могут выстраивать со временем наиболее подходящий для себя режим, который не отразится на качестве попыток. Кто-то даже может этим заниматься каждый день. Однако нет смысла форсировать события. Такой уровень просто недостижим для среднестатистического новичка, как бы хорошо он не уловил все главные нюансы практики....
Если практик в течение длительного времени пробовал техники входа в фазу каждый или почти каждый день, ему следует сделать перерыв в 1-2 недели, чтобы начать это делать в правильном режиме - 2-3 раза еженедельно. Следует попробовать попасть в фазу только 2-3 дня в неделю вне зависисмости от того, получается это или нет. Это просто должно стать правилом, чтобы не происходило эмоционального исчерпания и не возникали неизбежные срывы в практике. При корректном использовании методик всего за один день можно пережить множество фазовых опытов, поэтому даже 2-3 дней в неделю вполне достаточно для постоянного продвижения прогресса.
Игнорирование данного правила приводит к очень тягостным последствиям в практике: вход в фазу будет просто не получаться, и этот блок неудач будет только все больше укрепляться, после чего последует полное разочарование в собственных силах или даже самом явлении. Проблема решается только еще более длительным перерывом в практиках, который полезно периодически осуществлять даже при наличии удачной практики. Грубо говоря, фазер должен следовать определенному ритму, циклированию, что свойственно всему окружающему миру".
Видимо, чисто интуитивно, но сам я тоже пришел к такому же выводу, что по рабочим дням слишком устаешь, чтобы еще заниматься осознанными сновидениями или внетелесными выходами. Но иногда это происходит совершенно спонтанно, вне зависимости от нашего осознанного желания. Так что, полностью присоединяюсь к тем советам, которые здесь дал М.Радуга.
michael101063 ©